Lebenserwartung: Regelmäßiger Sex mit dem richtigen Partner ist gesund
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Sex mit dem richtigen Partner macht also nicht nur Spaß, sondern ist auch gesund. Zärtlichkeit und Sex werden dann meist ausgeklammert. Zu diesem Ergebnis kommen die beiden amerikanischen Hormonexperten Janice Kiecolt-Glaser und Ronald Glaser der amerikanischen Ohio State University in Columbus. Fit for fun: Sex hält den Körper jung Sex ist quasi Wirbelsäulengymnastik im Bett — denn die typischen Bewegungen lockern Muskeln im Beckenbodenbereich.
Das liegt an den Endorphinen, die freigesetzt werden. Ob eine Fehlregulation der Hormone eine der Ursachen sein kann, versucht der Hannoveraner Forscher in einer neuen Studie zu klären siehe Kasten S. Vielleicht ist dies eine Gegensteuerung der Natur, die uns auch im Winter auf Trab hält.
Warum Sex gesund ist » Gesundheits - Das Herz wird trainiert, das Immunsystem wird gekräftigt und wir sehen einfach besser aus, wenn wir genug Sex haben.
Das ist doch mal eine erfreuliche Nachricht: Guter, sicherer Sex, den alle Beteiligten uneingeschränkt genießen können, ist richtig gesund. Und zwar in vielerlei Hinsicht: Sex macht glücklich, schlank, hilft beim Einschlafen und ist gut für das Herz-Kreislaufsystem. Das liegt an einer Vielzahl psychologischer und biologischer Faktoren, die beim Vorspiel, beim Geschlechtsverkehr selbst und beim Nachspiel zum Tragen kommen. Torsten Freitag, Sexualmediziner aus Magdeburg. Ausgelöst wird der Botenstoff unter anderem bei Berührungen, die als angenehm empfunden werden. Manchmal reicht dafür sogar ein liebevolles Haare-Kraulen. Das könnte Sie auch interessieren Um gesunden Sex zu haben, müssen aber einige Kriterien erfüllt werden, betont Sexualmediziner Freitag. Natürlich darf zunächst keine Gefahr für eine Übertragung von Krankheiten bestehen. Ganz besonders wichtig ist natürlich, dass niemand dabei Sex ist gesund oder gar Schmerzen empfindet. Läuft das intime Zusammensein aber so ab, dass sich beide entspannen und einfach genießen können — und: hat man nur so wenig oder so viel Sex, wie es sich für einen selbst richtig anfühlt, kann Sex sogar das Leben verlängern. Lesen Sie auf den nächsten Seiten sechs Gründe, warum toller Sex dem Körper und dem Geist so gut tut. Wie Sex glücklich und schlank macht Sex macht glücklich Intimität kann glücklich machen. Für zwei Liebende gibt es oft nichts Schöneres, als sich gegenseitig ihre Zuneigung zu zeigen. Sexueller Verkehr ist eine Möglichkeit, diese Nähe zum Ausdruck zu bringen. Aus biologischer Sicht sind für das Hochgefühl vor, während und nach dem Sex Endorphine und das Bindungshormon Oxytocin verantwortlich. Bei den weiblichen Teilnehmern waren es immerhin etwa 70 Kalorien, also etwa drei Kalorien pro Minute. Interessant hierbei: Die Teilnehmer mussten, um ihren allgemeinen Kalorienverbrauch bei sportlicher Betätigung zu testen, kleine Sportsessions á 30 Minuten absolvieren. Im Vergleich verbrannten manche Männer beim Sex im Schnitt sogar deutlich mehr Kalorien als bei den Sporteinheiten. Wie Sex Schmerzen lindert und den Schlaf fördert Sex ermöglicht einen erholsamen Schlaf Das Klischée ist bekannt: Männer schlafen nach dem Sex angeblich immer sofort ein. Ganz falsch ist dieses Vorurteil tatsächlich nicht: Das beim Sex ausgeschüttete Oxytocin leitet nach dem Orgasmus eine Ruhephase ein. Das geschieht bei Männern in der Regel schneller als bei Frauen. Es ist quasi ein Vertrauensbeweis. Das liegt an den Endorphinen, die freigesetzt werden. Sie wirken im Prinzip wie körpereigene Morphine, die ausgeschüttet werden, um Schmerz entgegen zu wirken. Deshalb sollte jedoch niemand beim nächsten Sex ist gesund mit dem Partner ins Bett steigen. Denn Sex ist kein generelles Mittel gegen Schmerzen. Wie Sex das eigene Stress-Level senkt und sogar das Leben verlängert Sex stärkt die Immunabwehr und verlängert das Leben Wissenschaftler der Eidgenössischen Technischen Hochschule in Zürichdass ein Orgasmus zumindest bei Männern die Anzahl an Killerzellen im Blut steigen lässt und somit das. Und wer ein gutes Immunsystem besitzt, lebt in der Regel auch länger. Für manche Menschen heißt das sogar fast nie, für andere kann das auch jeden Tag oder öfter bedeuten. Körperkontakt mit einem geliebten Menschen ist aber anscheinend ein wirkungsvolles Heilmittel gegen Stressgefühle: internationaler Forscher aus dem Jahr 2007 wurden Frauen anhand von standardisierten Mitteln Stress ausgesetzt. Diejenigen Frauen, die vorher eine Nacken- sex ist gesund Rückenmassage von ihren Partnern erhielten, wiesen nach dem Experiment geringere Mengen des Stress-Hormons Cortisol auf als Frauen, die vorher nur mit ihren Männern gesprochen hatten.
11 Fakten warum Sex so Gesund ist !
Wie könnten denn durch die Dreifachbelastung von Kinder, Karriere und überarbeitete und übermüdete Frauen lustvollen Sex genießen? Und danach mit seinem in die Kiste springen. Bild 8 von 9 © iStock. Sie lief über einen Zeitraum von zehn Jahren. Zu diesen Beschwerden zählen Rücken- oder Kopfschmerzen oder Verspannungen. Oxytocin durchströmt nach dem Orgasmus, aber auch während des Stillens eines Babys den Körper. Wer mindestens einmal pro Woche Sex hatte, schnitt bei fast allen Tests besser ab — sei es bei visuell-räumlichen Aufgaben, Wortflüssigkeit oder Sprache. Die Beziehung zwischen Gesundheit und Sexualität ist so stark, dass die Frage nach dem Huhn oder dem Ei schwer zu beantworten ist: Was war zuerst da, die Lustlosigkeit, oder die Krankheit? Wann meldet sich auch die Psyche? Männer masturbieren häufiger als Frauen, haben Forscher herausgefunden, sie tagträumen öfter von reizvollen Episoden, und unter den Sexsüchtigen finden sich nahezu ausschließlich Männer. Ist das der Fall, gibt es auch viele gesunde Gründe für Sex. Das ist ein sinnvoller Mechanismus der Natur, insbesondere dann, wenn gerade kein Partner vorhanden ist.
