Entdecke die Quelle der Selbstliebe Wie Du Dich endlich lieben lernst!
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Sicher gibt es den Zwang, sich eine Betätigung zu suchen, Hobbies zu suchen, aber dieser Ausweg zieht irgendwie nicht mehr richtig. Die Wahrheit ist: Du siehst, erlebt und spürst das, was du in dir trägst. Seelischer oder auch körperlicher Missbrauch ist sehr wahrscheinlich auch gegeben, wenn Sie mit einem Suchtkranken zusammenleben Alkohol, Drogen,. Wie man sich Glück kaufen kann.
Manchen Menschen ist es nicht möglich offen über Ihre Wünsche, ihr Anliegen oder auch darüber sich auszutauschen über scheinbar simple Fragen. Aber der Schmerz in unserem Leben wird nicht durch einen anderen beendet, sondern nur durch uns selbst.
Sich selbst lieben lernen - Lass nicht zu, dass andere dich geringschätzen oder schlecht über dich reden.
Aber wie soll das gehen, sich selbst lieben. Und brauchen wir wirklich mehr Selbstliebe in einer Gesellschaft voller Selbstdarsteller. Aber wie um alles in der Welt soll man sich selbst lieben, während uns bei Instagram Sophia Thomallas gebräunte Brüste entgegen purzeln und man uns suggeriert, Körperbehaarung sei etwas Widerliches, wofür wir uns schämen müssten. Ist bedingungslose Selbstliebe da nicht ein bisschen viel verlangt. Ehrlicherweise ist der Wie lernt man sich selbst zu lieben von uns weit, weit entfernt von all der Makellosigkeit, von der man uns weismachen will, sie existiere wirklich und man müsse nur ein klitzekleines bisschen in seine Selbstoptimierung investieren und — schwupps — würde man dazugehören. Zum erlesenen Kreis der schönen und begehrenswerten Spezies mit den straffen Oberschenkeln und den symmetrischen Brüsten. Schön und sexy zu sein, das liege immerhin in den eigenen Händen und wer da nicht mitmache, der sei eben selber schuld. Und jetzt viel Erfolg bei der Selbstliebe. Besonders im Netz Fakt ist, dass es inzwischen etliche Studien gibt, die belegen, dass der permanente Vergleich in den sozialen Netzwerken unglücklich macht und unser Selbstbild in Mitleidenschaft zieht. Wissenschaftler des dänischen Happiness Research Institutes beispielsweise sagen: Wer sich Tag für Tag durch die Postings seiner Freunde, Kollegen und der Schönen und Reichen scrolle, sei am Ende neidisch und fühle sich unzulänglich. Wissenschaftler der Universität Innsbruck kommen übrigens zu einem ähnlich düsteren Ergebnis: Dort befragte man Probanden nach ihrer Laune, unmittelbar nachdem diese einige Zeit bei Facebook verbracht und sich die Postings ihrer Freunde angeschaut hatten. Je länger sich sich im Netzwerk aufhielten, desto mieser war anschließend ihre Stimmung. Eine Online-Umfrage unter unseren eigenen Userinnen ergab ähnliches: 14 Prozent der Teilnehmerinnen fühlt sich ernüchtert, nachdem sie bei Instagram oder Facebook unterwegs wie lernt man sich selbst zu lieben und bedauern, dass ihr eigenes Leben offenbar nicht so spannend ist wie das der anderen. Bei 16 Prozent würde Neid aufkommen beim Anblick all der tollen Körper und hübschen Gesichter. Brauchen wir Selbstliebe in einer Gesellschaft voll von Selbstverliebten. Ergo: Keine leichte Angelegenheit diese Selbstliebe. Obwohl bei all den Selfies und Bikinifotos, die sich heute ganz selbstverständlich und ungefragt im Netz tummeln, sich irgendwie auch die Frage aufdrängt, ob wir uns unbedingt noch toller finden und noch lieber haben sollten. Reicht es nicht langsam mit der ganzen Selbstliebe. Ist es vielleicht sogar schon zu viel. Selbstliebe sei schließlich die Grundlage für Selbstvertrauen und Selbstbewusstein und letztlich der Schlüssel, um endlich damit aufhören zu können sich permanent mit anderen zu vergleichen. Das sei es nämlich, was unsere Selbstliebe ins Wanken bringe und warum Medien-Fasten kein schlechter Anfang sei. Heißt: Mehr Selbstliebe führt zu weniger Vergleichen und dem Bedürfnis im Netz zu zeigen, was man eigentlich nicht ist. Willkommen im Zeitalter der Narzissten und Selbstdarsteller Wo aber liegt der Unterschied zwischen gesunder Selbstliebe und dem völlig übersteigertem Glorifizieren der eigenen Person. Selbstliebe hingegen sei das Annehmen der eigenen Persönlichkeit, die Akzeptanz dessen, was und wie man ist. Die Angst der Frauen vor Wettbewerb Die genaue Definition dieser Gratwanderung ist auch aus einem anderen Grund wichtig: Offenbar teilen heutzutage wahnsinnig viele Frauen die Sorge, selbstverliebt rüber zu kommen oder gar als narzisstisch abgestempelt zu werden. Ein Beispiel: Die britische Linguistik-Expertin Judith Baxter von der Aston University in Birmingham fand in einer Studie heraus, dass Männer in 90 Prozent der Fälle Witze auf Kosten anderer machen. Klingt im ersten Moment vielleicht paradox, ist aber evolutionär in uns verankert. Im Laufe der menschlichen Entwicklung waren Männer für eine lange Zeit auf den Wettbewerb mit anderen gepolt, Frauen hingegen hatten schon immer einen stärker ausgeprägten Gemeinschaftssinn. Für sie ist — offensichtlich bis heute — wichtig, wenig bedrohlich auf andere zu wirken und dadurch eine möglichst große Community um sich herum aufbauen zu können. Ganz schön blöd manchmal, diese Evolution. Denn in diesem Punkt macht sie Frauen das Leben leider unnötig schwerer. Wenn wir uns die Ergebnisse unserer Selbstliebe-Umfrage anschauen, glauben nämlich 67 Prozent der Userinnen, dass Menschen, die sich selbst lieben, auch von anderen positiver wahrgenommen werden. Gerade einmal 3 Prozent finden, dass Menschen, die sich selbst annehmen und lieben, arrogant wirken. Und 77 Prozent gaben an, noch nie von anderen Menschen gehört zu haben, selbstverliebt zu sein 19 Prozent wurde dies schon einmal vorgeworfen, 4 Prozent hören den Vorwurf sogar ziemlich häufig. Ergo: Sich selbst zu lieben ist kein Verbrechen, sondern macht obendrein auch noch sympathisch. Nur wer sich selbst liebt, kann auch andere lieben — stimmt das. Man hört den Satz immer wieder, besonders dann, wenn es mit der großen Liebe irgendwie nicht klappen will. Lerne erst mal Dich selbst zu lieben. Dann bist Du auch bereit anderen Liebe zu geben und zu bekommen. Klingt nach Weisheit von Oma und irgendwie eine Spur spirituell. Laut unserer Umfrage jedenfalls glaubt die Hälfte, dass das stimmt. Gerade einmal 10 Prozent halten diese These für Unfug. Dem ist tatsächlich so, weiß Anne Heintze, Die Akzeptanz der eigenen Person ist der erste Schritt, Akzeptanz durch andere zu erlangen. Umso drastischer erscheinen uns daher die Antworten auf die Frage, ob sich unsere Userinnen in einer Partnerschaft schon einmal die Frage gestellt haben, wie ihr Partner sie eigentlich lieben kann und warum er überhaupt mit ihnen zusammen sein möchte. Sich selbst lieben — wie geht das denn jetzt eigentlich. Zugegeben, wir haben kein Patentrezept, nach dessen Anwendung Sie urplötzlich tief in sich ruhen und Liebe aus jeder Pore verströmen. Aber wir geben Ihnen gern ein paar Punkte mit auf den Weg, aus denen Sie sich den einen oder anderen herauspicken können, wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Selbstliebe könnte ruhig mal einen kleinen Schubser vertragen. Dann entabonnieren Sie bitte die Personen, die Ihnen ein ungutes Gefühl vermitteln. Sei es, weil Sie spüren, wie Neid in Ihnen aufkommt oder Wut auf die eigene Person, weil man vielleicht nicht so einen tollen, trainierten Body hat. Vergleiche mit Promis oder Insta-Schönheiten hinken, weil das Bild, das diese Menschen im Netz vermitteln a nicht echt ist und b oftmals keine erstrebenswerten Ziele darstellt. Seien Sie der Mensch, der Sie sind. Versuchen Sie nicht die Kopie von jemandem zu sein, den sie nicht kennen und der offline einen Haufen Sorgen, Nöte und Probleme mit sich herumschleppt, von denen man in der Online-Welt rein gar nichts sieht. Zeigen Sie der Perfektionistin in sich die kalte Schulter Sie müssen nicht perfekt sein. Weder für sich, noch für andere. Oder erwarten Sie von Ihrem Umfeld Perfektionismus. Wahrscheinlich nicht, weil Sie wissen, dass es das nicht gibt. Warum also sind Sie so streng mit sich selbst. Und was haben Sie am Wie lernt man sich selbst zu lieben von Ihrer vermeintlichen Perfektheit. Lassen Sie mal locker und machen Sie die Erfahrung, dass trotzdem nicht die Welt einstürzt. Getreu dem Motto Perfect is boring, human is beautyful. Trauen Sie sich mal was Was wollten Sie schon immer mal anpacken, haben es aber bislang auf die lange Bank geschoben. Unterschätzen Sie nicht das Gefühl stolz auf sich selbst zu sein, wenn Sie etwas geschafft haben. Egal um welche Herausforderung es sich letztlich handelt — gehen Sie's an und stecken Sie all Ihre Kraft und Ihr Herzblut hinein und kosten Sie am Ende das großartige Gefühl aus, Ihr Ziel erreicht zu haben. Stapeln Sie nicht so tief Egal ob im Lebenslauf oder beim Online-Dating-Profil: Stellen Sie Ihr Licht nicht unter den Scheffel. Sie sind wer, Sie können was und das darf ruhig jeder wissen. Und hören Sie bitte umgehend auf, sich selbst runterzuputzen. Gedanken manifestieren sich schneller in Ihrem Kopf als Sie denken. Pushen Sie sich daher stattdessen lieber und loben Sie sich häufiger mal. Kümmern Sie sich um sich Dazu zählt beispielsweise, dass Sie häufiger mal Nein sagen, wenn Sie es auch so meinen. Nur nein, ohne eine Erklärung hinterher zu schieben. Sie brauchen Zeit für sich und haben keine Lust mit den Mädels am Wochenende um die Häuser zu ziehen. Dann sagen Sie das und erfinden Sie keine Ausreden. Sie sind heute morgen mit dröhnenden Kopfschmerzen aufgewacht, waren aber vor 2 Wochen schon wegen der blöden Erkältung nicht im Büro. Wer sollte Ihnen jetzt den Kopf abreißen, wenn Sie heute pausieren. Hören Sie auf sich und Ihren Körper. Seien Sie die Person, die Sie sein möchten Manchmal liegt der Grund, weswegen wir uns irgendwie selbst nicht leiden mögen, gar nicht an unserer großen Bescheidenheit oder weil wir in der Kindheit nicht oft genug gelobt wurden. Manchmal können wir uns auch deshalb nicht wirklich leiden, weil wir einen Lebensweg eingeschlagen sind, der nicht unserer ist. Dann stellen wir plötzlich fest, dass wir das Jurastudium nur wegen der Eltern begonnen haben oder dass wir mit einem Mann zusammen leben, der uns eigentlich tierisch auf den Wecker geht. Alles umwerfen, alles neu machen. Die unbequeme Antwort lautet Wahrscheinlich ja. Gehen Sie einmal in sich und fragen Sie sich, was Sie wirklich vom Leben erwarten und in welchem Leben Sie sich wirklich wohl fühlen würden. Das funktioniert wahrscheinlich nicht beim 5-minütigen Brainstorming und dauert vielleicht auch mal ein paar Wochen oder Monate. Und es ist unbequem - aber es lohnt sich. Wer sich traut, sein bisheriges, ungeliebtes Leben aufzugeben und tatsächlich das zu tun, was sich richtig und gut anfühlt, wird sich anschließend wünschen, den Schritt schon viel früher gegangen zu sein. Jetzt wünschen wir Ihnen eine ziemlich große und gesunde. Portion Selbstliebe und das Bewusstsein dafür, dass Sie der einzige Mensch auf der Welt sind, der es in der Hand hat, wer Sie sind, wie Sie sich selbst sehen und was Sie ausstrahlen. Fangen Sie am besten noch heute damit an, der Mensch zu sein, der Sie wirklich sein wollen. Dann fällt Ihnen das mit der Selbstliebe plötzlich gar nicht mehr so schwer.
Wie liebe ich mich selbst
Selbstliebe Eine gesunde Form von Selbstliebe hat nichts mit Egoismus oder Narzissmus zu tun. Dabei bin ich ja nur auf einem anderen Weg als die Erfolgreichen. Wie lerne ich mich zu akzeptieren? Deshalb kann man sich auch mit anderen Menschen nicht vergleichen. Als Fortgeschrittener in Sachen Selbstliebe werden Sie aus diesem Grund brennendes Interesse daran entwickeln, diese Leichen herauszuholen und sie im Licht des Tages zu betrachten. Diese Stimme suggeriert uns auch, dass ihre harschen und vernichtenden Urteile nur zu unserem Besten sind. Wobei wir wieder bei deiner Aussage wären. Entwickle Selbstmitgefühl Behandle dich so, als wärst du jemand, den du magst. Es kommt allerdings darauf an, in welcher Beziehung ich zu der Person stehe. Was denkst du wenn du dieses Foto ansiehst? Wer sich hier nur auf ein Verliebtheitsgefühl oder eine körperliche Anziehung verlassen würde, würde seine eigenen Herzenswünsche mit Füßen treten. Warum helfen Selbstliebe-Affirmationen oft nicht dabei, dich besser zu fühlen?